Вівсяне печиво з ягодами годжі і мигдалем – SpeleLife
#nutrition

Вівсяне печиво з ягодами годжі і мигдалем

Цей рецепт знахідка для любителів солодкого, які стежать за своєю фігурою. Печиво готуватися без борошна і цукру, не містить кондитерських жирів. Складається тільки з корисних інгредієнтів. Ягоди годжі володіють антиоксидантними властивостями, мигдаль містить велику кількість кальцію, а вівсянка благотворно впливає на травну систему.

Для приготування печива краще використовувати пластівці, виготовлені з цільнозернової вівсянки. Очищені крупи містять тільки прості вуглеводи, в даному випадку крохмаль. А зерно містить зовнішню оболонку, багату вітамінами, мінералами і клітковиною.

Інгредієнти:

1 банан
1 стакан вівсяних пластівців
1 жменя ягід годжі
1 жменя мигдалю

Приготування:

Розімніть банан вилкою до консистенції пюре. Додайте вівсяні пластівці і перемішайте. Залиште на 5-10 хвилин до розм’якшення пластівців. Промийте мигдаль і ягоди годжі, додайте в тісто і перемішайте. Викладіть на деко пергаментний папір, злегка змащений оливковою олією. Сформуйте печиво і випікайте при температурі 180 градусів протягом 25 хвилин.