Вітамінний заряд: овочевий смузі – SpeleLife
#nutrition

Вітамінний заряд: овочевий смузі

Щоб добре себе почувати і відмінно виглядати овочі повинні бути присутніми в щоденному раціоні у великій кількості. На думку фахівців це мінімум 5 порцій різноманітних овочів в день. Як часто ви їсте буряк, моркву чи селеру?

Овочевий смузі містить велику кількість заліза, підвищує гемоглобін, очищує організм, насичує киснем на клітинному рівні і підвищує витривалість організму, що так важливо при активному способі життя.

Інгредієнти:

2 яблука
1 невеликий буряк
1 середня морква
¼ лимона з цедрою
½ стиглого авокадо

Приготування:

Зробіть свіжовичавлений сік з яблук, буряка, моркви, селери і лимона. Лимон найкраще покласти між яблуками, щоб він дав більше соку. У блендері збийте сік з м’якоттю авокадо. Можна подавати з льодом.