7 сигналів організму, які не варто ігнорувати, щоб зберегти здоров’я – SpeleLife
#health

7 сигналів організму, які не варто ігнорувати, щоб зберегти здоров’я

Регулярний домашній медогляд допомагає виявити і запобігти небезпечним захворюванням. Наприклад, 70% випадків раку молочної залози виявляються пацієнтами самостійно в результаті самообстеження. Але якщо про обстеження грудей знає практично кожна дівчина, то за станом очей, язика або шкіри стежать далеко не всі. У цій статті ми розповімо, на що точно варто звернути увагу, щоб залишатися здоровим.

1. Скачки ваги. За вагою потрібно стежити не для того, щоб дізнатися, скільки кілограмів «пощастило» наїсти за вихідні. Різке зниження маси тіла не завжди свідчить про те, що ви правильно харчувалися, а несподівані +5 кг зовсім не обов’язково є наслідком поїдання тортиків і бутербродів з ковбасою. Причини різких стрибків ваги можуть бути різними. Наприклад, це може бути порушення функцій щитовидної залози. Якщо щитовидка виробляє занадто багато або занадто мало гормонів, відбуваються скачки ваги. Зверніться до ендокринолога, здайте аналіз на рівень тиреотропного гормону. У деяких випадках лікар може призначити і біопсію щитовидної залози. Ще одна причина різкої зміни ваги – недосипання.  Стривожений організм сприймає недосип як стрес і починає відкладати жир «про запас». Виробіть режим дня і спіть не менше 8 годин на добу.

2. Набряки. Якщо до вечора у вас з’являється пара зайвих кілограмів, набрякають гомілки і насилу знімаються кільця з пальців, а улюблені туфлі несподівано стають малі, то, швидше за все, у вас набряклість, і це не просто естетична проблема. Причини набряків бувають різні. Наприклад – проблеми з нирками. Ранкові набряки, мішки під очима і набрякле обличчя можуть свідчити про проблеми з нирками. Ні в якому разі не пийте сечогінні чаї та таблетки. Зверніться з проблемою до уролога, сходіть на УЗД. Ще одна причина – високий тиск або проблеми з серцем. Серцеві набряки зазвичай двосторонні і проявляються в першу чергу на ногах.В такому разі ведіть щоденник тиску, відстежуйте його різкі підвищення. Сходіть на прийом до кардіолога і обстежте серце. Якщо у вас набрякає тільки одна нога або ви помічаєте вени, які стирчать, то швидше за все, набряклість пов’язана з варикозом. Відвідайте флеболога, сходіть на УЗД вен. Воно дозволить виявити погану роботу венозних клапанів.

3. Поява синців. Якщо синці з’являються на тілі із завидною постійністю, а ви ніде не вдарялися, то це говорить про порушення в роботі організму. Причини появи синців досить різноманітні – від нестачі вітамінів до захворювань крові. Одна з найпоширеніших причин – брак вітаміну С. Цингою зараз ніхто не хворіє, але все ж недостатня кількість вітаміну С в організмі призводить до проблем з обміном речовин і появи синців. В такому випадку – урізноманітніть своє харчування, включіть в раціон продукти, що містять вітамін С, зверніться до терапевта, здайте аналізи на вміст в організмі вітамінів і макроелементів. Васкуліти – це група захворювань, при яких стінки судин запалюються і руйнуються. Відвідайте терапевта, здайте загальний аналіз крові, проведіть імунологічні дослідження і відвідайте флеболога. Поява синців може виникати й внаслідок патології тромбоцитів. Тромбоцити – це клітини, відповідальні за згортання крові. Зменшення утворення тромбоцитів і їх швидкий розпад призводять до появи синців. Запишіться на прийом до дерматолога або флеболога, здайте загальний аналіз крові, комплексний аналіз показників згортання крові і щипкову пробу.

4. Стан язика. Колір язика, наявність нальоту є індикаторами різних захворювань. Якщо наліт тонкий і немає ніяких проблем з роботою внутрішніх органів, то турбуватися нема про що: такий наліт присутній навіть у здорових людей. Інша справа, якщо язик сильно обкладений нальотом. Це може свідчити про проблеми з шлунково-кишковим трактом. Якщо ви іноді відчуваєте біль в області шлунка, то краще відвідати гастроентеролога. Проблеми з печінкою і жовчним міхуром – при таких проблемах наліт рясний і жовтий, а в роті може бути гіркий присмак. Зверніться до гастроентеролога або гепатолога для з’ясування конкретної причини появи нальоту. Хвороби кишечника- ще одна причина появи нальоту. Сіро-жовтий наліт з’являється при хронічних захворюваннях кишечника або при зневодненні організму. Як і в попередніх випадках, слід записатися на прийом до гастроентеролога.

5. Білки очей Колір білків очей може багато чого розповісти про ваше здоров’я. Нормальний колір білків – білий, а ось жовті або червоні очі – ознака патології. Білки очей можуть пожовтіти при хворобах і різних ураженнях печінки. Відвідайте терапевта або гепатолога, здайте загальний аналіз крові. Червоні або жовті білки свідчать про інфекційні або специфічних захворюваннях очей. Зверніться до окуліста для постановки діагнозу і отримання адекватного лікування. Білки очей також можуть почервоніти або пожовтіти після тривалого сидіння за комп’ютером або зосередженої роботи. Зробіть гімнастику для очей і відвідайте офтальмолога, щоб він підібрав очні краплі.

6. Нігті. Зміна кольору і стану нігтів – це не тільки естетична проблема. Нігті відображають стан здоров’я людини. Нормальні нігтьові пластини – гладкі, рівні, злегка опуклі і однорідного кольору. Причин деформації нігтів може бути кілька. Грибкові ураження, або оніхомікоз – у товщі нігтя з’являються жовті, коричневі, чорні плями і смуги, ніготь може почати кришитися. Запишіться на прийом до лікаря-дерматолога: він виявить тип грибка і призначить правильне лікування. Брак вітамінів D, В1, дефіцит кальцію або залізодефіцитна анемія деформують нігті. Зверніться до терапевта і здайте аналізи на вміст вітамінів. Білі плями на нігтях, розшарування нігтьової пластини і невеликі вмятинки можуть бути ознаками ревматизму. Для початку зверніться до дерматолога для виявлення причини деформації, після чого вас направлять до невролога або ревматолога.

7. Ясна. Якщо здорові рожеві ясна несподівано почервоніли і опухли, то це тривожний дзвіночок. Слабкі і хворі ясна – ознака захворювань порожнини рота. Залежно від розташування припухлості та почервоніння можна виявити те чи інше захворювання. Гінгівіт – хвороба, що проявляється тоді, коли слизова оболонка запалюється точково, навколо конкретного зуба. Ясна кровоточать, виникають хворобливі реакції на гарячу або холодну їжу.  Якщо десна відсовуються від зуба і утворюють «кишеню», куди потрапляють залишки їжі, через що виникають набряки і запалення, це може бути пародонтит. При пародонтозі ясна повільно руйнуються: оголюються шийки зубів, збільшуються щілини,одні ясна поступово піднімаються над іншими.